Tensiunea arteriala ideala | by Dr.Oz |

Stii care este tensiunea ta? Aproximativ o treime din populație are hipertensiune arterială, dar milioane de

oameni nu-l cunosc! Aducerea  tensiunii arteriale la un nivel sanatos (tensiunea arteriala ideala este 115/75),  poate reduce riscul de accident vascular cerebral, boli de inima si boli de rinichi.
De obicei masurarea tensiunii la cabinetul unui medic sunt de multe ori inexacte și nu reflectă neapărat sănătatea dumneavoastră.  Dr. Oz recomandă să luați regulat tensiunea arterială la domiciliu. 
Cateva sfaturi inainte de a va masura tensiunea :
Nu te încătușat prea repede! Asteptati cinci minute înainte de a lua tensiunea arterială.
     Timp de o săptămână, se ia tensiunea o dată dimineața și o dată seara. Acest lucru vă va da oferi un rezultat mai precis.
Fa acest lucru lunar.
Atentie!Acestea sunt doar sfaturi si nu trebuie sa intaziati un consult de specialitate in caz de necesitate!!!